LGS’ye Hazırlanırken Stresi Yen: Kendine İnan, Başarıya Ulaş!

Heyecanlı mısın? LGS yaklaşıyor ve stres seviyen yükseliyor mu? Merak etme, yalnız değilsin! Bu zorlu süreçte stresi yönetmeyi öğrenmek ve sakin kalmak başarıya ulaşmana yardımcı olacak.

LGS Puan Hesaplama 2024

LGS’ye Hazırlanırken Stresi Yen

Sana bu konuda 7 kolay ve etkili ipucu hazırladım:

  1. Nefes Egzersizleri ile Rahatla:
  • Sınav öncesi ve sırasında derin nefes alma egzersizleri yapmak stresi azaltmada ve sakinleşmene yardımcı olacaktır.
  • Burnundan derin bir nefes al ve karnını şişir.
  • Yavaşça ağzından nefesini ver.
  • Bunu birkaç dakika boyunca tekrarla.
  1. Olumlu Düşünmeyi Öğren:
  • Olumsuz düşüncelere kapılmaktan kaçın.
  • “Başaracağım”, “Yapabilirim” gibi motive edici sözler tekrarla.
  • Geçmişteki başarılarını ve güçlü yönlerini hatırla.
  1. Çalışma Ortamını Düzenle:
  • Dikkatini dağıtacak unsurlardan uzak, sakin ve düzenli bir çalışma ortamı oluştur.
  • Rahat bir çalışma masası ve sandalyesi kullan.
  • Gerekli tüm ders materyallerini yanındda bulundur.
  1. Zaman Yönetimini Öğren:
  • Her gün için gerçekçi bir çalışma programı oluştur ve disiplinli bir şekilde uygula.
  • Erteleme davranışından kaçın ve zamanını etkin kullan.
  • Molalar vermeyi unutma ve dinlenmeye zaman ayır.
  1. Kendine İnan ve Kendine Güven:
  • Kendine ve yeteneklerine inan.
  • Olumsuz düşüncelere kapılma ve motivasyonunu koru.
  • Başaracağına dair güçlü bir inanç geliştir.
  1. Destek Al:
  • Ailen, öğretmenlerin ve arkadaşların her zaman yanında olacak.
  • Zorlandığın anlarda onlardan yardım almaktan çekinme.
  • Gerekirse bir uzmandan veya danışmandan profesyonel destek al.
  1. Kendine Zaman Ayır:
  • Sevdiğin hobilerle uğraşarak kendine zaman ayır.
  • Bol bol su iç ve sağlıklı beslen.
  • Yeterince uyu ve dinlen.
  • Olumlu insanlarla vakit geçir.

Bonus Öneriler:

  • Meditasyon veya yoga gibi stresi azaltan teknikler uygulayın.
  • Doğada vakit geçirmek zihinsel ve bedensel olarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
  • Kendinize karşı sabırlı ve şefkatli olun.

Unutma:

  • LGS sınavı sadece bir sınavdır ve hayatının sonu değildir.
  • Doğru bir çalışma planı, disiplinli bir çalışma ve stres yönetimi ile bu sınavdan başarıyla çıkabilir ve hayallerine ulaşabilirsin.

Kendine inan, sakin kal ve başarıya adım at!

Başarılar dilerim!

Umarım bu blog yazısı LGS’ye hazırlanırken stresi yönetmene yardımcı olur.

MEB:  https://meb.gov.tr